酸棗仁湯治失眠

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香港防癆會

香港大學中醫臨床教研中心(香港仔)李翠妍醫師

 

人生有三分之一的時間都在睡夢中度過，若睡眠質量差，對日常生活影響大。那麼，怎樣才算是失眠呢?其實偶爾出現睡眠欠佳，或只是身體對外界轉變的一種適應過程，只要放鬆心情，翌晚常可安然入睡。

 

易醒無精神三周屬失眠

失眠的定義其實是清晰而科學化，一般來說，入睡超過半小時、寐而易醒或早醒，甚至醒後不能恢復精力，連續三星期或以上者，方屬失眠範疇。臨床上，失眠的原因多樣化，但以持續情緒困擾致病者多見，患者常有學業、工作、家庭、感情等方面的外源性壓力。

 

除此以外，也有因月經周期變化而出現的失眠患者，這種情況，則常一併屬於「經前緊張綜合徵」或「更年期綜合徵」的表現。

 

睡眠醫學在近數十年漸受到重視，曾有醫學雜誌發表一項臨床研究，以中醫學沿用多年的一張經典名方「酸棗仁湯」進行測試，並指出此方劑能作用於血清素受體(serotonin receptors)，提升血清素傳遞的效性，可以改善睡眠素質。然而，個別體質存在差異，酸棗仁湯未必能在每個失眠患者身上發揮同樣的療效。

 

根據典籍所載，酸棗仁湯能養血安神，適合於血虛陰傷、心神失養的人士，這類患者常有心悸、健忘等表現。可是，若屬情緒欠佳，終日愁眉不展的一類，以上所說養血安神的方劑便恐怕不適合了;情緒低落、伴見胸脅脹滿、兩側頭痛等，常為肝氣鬱滯型的失眠，理應服用疏肝安神的湯劑了。總括而言，不同的失眠證型，須採用不同的方藥以取得最佳療效，詳情可向中醫師查詢。

 

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