健康小貼士

 

十大危害健康因素

人人都想擁有健康的體魄,但健康何處求?世界衛生組織(WHO)在最近的健康年報中,首次排列了20多項威脅健康的危險因素,並嘗試尋找改善方法。它估計若能改善這些危險因素,最富有國家的人民可多享5年健康,而最貧窮國家的人民更可延長健康達10年。

這項報告列出了20項世界性危害健康的因素,它們除會引致疾病外,更會導致死亡。其中首十項更是引致全球40%的人死亡的主因,依次如下:體重過輕、不安全性行為、高血壓、煙草、酒精、食水污染、衛生設施惡劣、缺乏鐵質、室內污染、高膽固醇。

首十位因素中不少均與飲食有關,故此報告建議各國應加緊推行預防措施,例如提高香煙稅、盡量減低加工食物中的含鹽或含糖量,及在包裝食物的標籤上清楚列明成份等,以提高社會普遍的健康意識。

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