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ejkpri
6/29/2012 4:07:17 PM
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Rigobertita
6/26/2012 9:34:25 PM
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Knocekd my socks off with knowledge!
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po kin
2/9/2011 10:22:03 AM
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六曲陳皮飲
六曲20克，陳皮15克。將六曲、陳皮入鍋，加適量的水，煎煮30分鐘，去渣取汁即成。上下午分服，有消化寬脹的功效。
豆蔻砂仁荷葉飲
白豆蔻2克，砂仁2克，荷葉半張。將荷葉洗凈，切碎，與洗好的白豆蔻、砂仁一同放入沙鍋加足量水，大火煮沸，改成小火煨煮20分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁即成、上下午分服，有消食寬脹，行氣和胃的功效。
焦三仙茶
焦山楂20克，焦神曲15克，焦麥芽15克。將焦山楂、焦神曲、焦麥芽入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁即成。代茶，頻頻飲用，可連續沖泡3-5次，當日飲完。有消食化積的功效。
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滑翔基
2/8/2011 8:21:09 AM
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散步是一個不錯的方法，中醫認為「脾主四肢」，散步能幫助消化。另外可輕柔按摩一些保健穴位，以達消滞的效果。在肚臍上兩個拇指寬度的地方是下脘穴，下脘穴上兩拇指是中脘穴，在肚臍旁兩拇指處是天樞穴，左右各一個。用手指在穴位上以順時針方向按摩約10分鐘。在髕骨(菠蘿蓋)下，除拇指外兩個四橫指合攏的寬度，與小腿胫骨外一拇指的交點就是上巨虛；再下一個四橫指就是下巨虛。可以用手指以逆時針或上下的方向按摩約十分鐘，這些穴位都能促進腸胃功能的運作。
一些保健的藥物以作參考，處理一些簡單的食滯，若病情較重，便應找註冊中醫師進行適當的治療。
山楂消滯茶
適應証：單純的食滯腹脹，沒有胃口
藥材：山渣1兩，神曲3-4錢，麥芽1兩
做法：水浸過藥材大約2厘米，沸後再煮15分鐘，溫服
山楂涼導茶
適應証：食積已化熱，出現瀉下急迫，或瀉而不爽，有惡臭，肛門灼熱， 口渴等
藥材：山楂3-4錢，綿茵陳1兩，布渣葉1兩
做法：水浸過藥材大約2厘米，沸後再煮15分鐘，溫服
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Jacob
2/8/2011 8:16:39 AM
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【明報專訊】放新年假最常做的事就是吃，早餐煎糕，中午歎茶，晚上又有飯局，再加上源源不絕的瓜子、糖果、油角和笑口棗，腸胃勞碌多天終於提出抗議！今早帶覑飽滯感覺上班，完全不在狀態，究竟有何辦法解救？
誤以為心肌梗塞
西醫和中醫對「食滯」的看法其實頗相似。先說西醫，他們將「食滯」歸類為消化不良，患者通常有飽滯感，胃部多氣，嚴重者更有胃酸倒流及火燒心等情。
「由於食道和心臟共用同一條神經線，有時患者會誤將這些不適，當作心肌梗塞的徵狀。」香港大學內科學系臨脇助理教授孔繁毅表示，新春期間進食的次數比平日頻密，容易吃過量也不自知，而且不少賀年食品都是油炸、肥膩和較難消化的，吃得太多便會導致消化不良。
腹脹痛便秘嘔吐
中醫則稱「食滯」為「食積」，指飲食積滯於腸胃而導致的一系列胃腸道症狀，包括腹部脹滿、腹痛、經常嗝氣且氣味酸臭、胃酸倒流、惡心、大便不暢兼有惡臭、便秘、食慾不振、放屁等，嚴重的更會嘔吐。
「《黃帝內經》有云﹕『飲食自倍，腸胃乃傷』，意即暴飲暴食容易損傷脾胃，令其功能變弱，影響消化。」註冊中醫師李仁杰稱，新年四出拜年，可能不自覺地吃下很多賀年食品﹕「瓜子和果仁易致胃腸積熱，各式糕品則黏滯而『礙胃』，糖果和油炸食品易『留濕』且熱量高，較難消化。」
他稱，即使平日腸胃健康，新春期間吃得太多，腸胃不能休息，也容易引起腸胃不適；本身消化功能較弱的人如長者，就更易出問題。
多散步紓緩不適
服用針對消化不良的成藥能否救急？孔繁毅並不建議﹕「應該減少食量，盡量吃得清淡，每餐之間宜適當地活動；多做運動也能促進腸胃的運作；橙及檸檬水等酸性食物能刺激胃部酵素分泌，提高消化速率，而中國茶也能消滯。」通常經過一兩天，不適就會消退，但同時感冒或疲勞，會阻慢康復。
「食滯」後腸胃非常不舒服，很多人因腹部脹痛而不想動。李仁杰指出，經常坐覑或躺覑不利消化，多散步和活動，有助改善不適。輕柔按摩一些保健穴位，也能消滯。（詳見另文）
文﹕何慧凝
美術圖﹕Ying
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MM
2/8/2011 8:07:02 AM
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食滯咗! 點算好? 新年食超多....
有咩消滯....? -_-
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