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umsjpxkqi
7/8/2012 3:02:43 AM
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umsjpxkqi
7/8/2012 3:02:41 AM
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Qyx9kq , [url=http://gvxpdenxpgrl.com/]gvxpdenxpgrl[/url], [link=http://fkjzfsfnzctd.com/]fkjzfsfnzctd[/link], http://vvsnlexocuwx.com/
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Ximena
7/7/2012 12:25:28 AM
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Your's is the inetlligent approach to this issue.
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滑翔基
10/5/2011 11:32:44 PM
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牛油果含纖維量很高(一個牛油果提供的膳食纖維為每日攝取量的34%)，可溶纖維能清除體內多餘的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統功能正常，預防便秘。
因為牛油果的脂肪大部分屬於不飽和脂肪酸，不必擔心“高膽固醇”也可以保護心血管系統。
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滑翔基
10/5/2011 11:30:06 PM
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牛油果
果肉營養豐富，每100克果肉含脂肪23.49千克,糖分5.6克,蛋白質1.25克,纖維1.8克,灰分0.7克,維生素C8毫克,是一種高熱能水果,營養價值與奶油相當。所以,歐洲、美國、日本等國家將其視為果類珍品。
牛油果質地柔滑，味道甘美，富含各類維生素、礦物質、健康脂肪和植物化學物質。
牛油果含脂肪，但全是有益的單元不飽和脂肪，能減少低密度脂蛋白膽固醇，降低患心臟病的風險。
所含營養物質：
纖維
牛油果的纖維含量很高（一個酪梨提供的膳食纖維為每日攝取量的34%），因為可溶纖維能清除體內多餘的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統功能正常，預防便秘。
葉酸
酪梨是葉酸的良好來源（一個酪梨提供57微克葉酸，即每日攝取量的28%）。這種重要的維生素或能預防胎兒出現先天性神經管缺陷，減少成年人患癌症和心臟病的機率。
鎂
鎂這種礦物質有助於緩和經前維候群、偏頭痛、焦慮和其他不適。
油酸
油酸是酪梨所含的一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，降低膽固醇水平。
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阿E
9/28/2011 11:27:35 AM
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牛油果是否含高膽固醇？ 我上星期吃了一隻牛油果。但有人警告我，話牛油果含很高膽固醇，叫我以後不要吃。請問是否屬實？好驚呀！
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