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ah E
7/26/2008 10:32:48 AM
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你可以試吓食腿黑激素 (melatonin),是人體松果腺的自然分泌，有助睡眠，在萬寧有售。或者可以試吓食色安酸(L-tryptophan)，會轉化成血清素，有助平衡情緖。兩者都是食物營養素，不是藥物，所以沒有什麼藥物副作用的。
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揚揚
7/22/2008 5:51:04 PM
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聽說香薰可以舒緩壓力，放鬆情緒，點着它來陪伴入睡會有危險嗎？
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tt
7/18/2008 9:24:40 PM
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看看中醫吧，開d令人易入睡的藥對中醫來說很容易。
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小兒
7/17/2008 6:20:58 PM
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我間中都有失眠，一失眠我就會煲一杯熱鮮奶或者沖個熱水涼，之後無耐就會自自然然瞓着，呢兩個方法對我work，但唔知對你有無效，有興趣的話，不妨試試。
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周女士
7/14/2008 4:41:26 PM
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經常失眠點算好？ 我今年四十歲，向來都沒有失眠問題，從本年四月開始就經常失眠（自問沒有精神緊張），平時習慣十一點上床瞓覺，但輾轉反側至凌晨兩、三點至瞓得着，我怕吃安眠藥會有副作用，究竟有沒有好方法可以幫助我自然入睡呢？
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