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攝取維他命C係咪有限制？

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Ceci

7/30/2008 4:51:03 PM

攝取維他命C係咪有限制？

聽說維他命C有助增強抵抗力，遠離疾病，但是每日不能攝取過量，否則對身體會有不良影響。我每日都吃兩個橙，這樣算不算過量呢？吃橙片、吃新鮮橙、喝橙汁，從三者吸收的維他命C又有沒有優劣之分呢？

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