咳喘冬季補身 預防為先

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香港浸會大學中醫藥學院 

臨床部訪問學者 吉鳳霞醫師

 

進入冬季,由於氣候寒冷多變,咳喘病人就會反覆發作。平素常有精神不振,頭暈疲勞,咽乾不舒,多汗易感冒,或鼻敏感反覆發作等症狀。中醫認為,是肺氣虧虛。這類體質的人如能在初冬及時進補,令肺臟精氣充足,抗病力增強,就能減少病毒感染,起到預防感冒咳喘等疾病的作用。

 

冬季補肺 益氣養陰為上

進入冬季,香港燥氣偏盛,人體肺氣津液容易受損,而口燥咽乾,乾咳不止,精神不振,少氣懶言、多汗等。肺虛的患者,就更容易生病,因此,順應自然規律而及時補肺氣養肺陰。可常飲益肺湯:生曬參5克、黃芪、防風、麥冬、白朮、淮山各10-15克,瘦肉3兩。10碗水煲至三至四碗,煲一小時左右。每週飲用兩至三次。

 

咳喘多痰 健脾益肺為先

如經常咽喉有痰,晨起流鼻水,或咳嗽、痰多白黏、倦怠乏力、面色萎黃,脘腹脹滿,食慾不振、便溏等,中醫認為,是脾肺氣虛,痰濕內盛,宜選用健脾益肺湯:黨參、黃芪、淮山、茯苓、紫蘇、金蕎麥、陳皮、扁豆各10-15克,瘦肉3-5兩,10碗水煲至三至四碗,煲一小時左右。

 

長者臟器衰弱,脾胃消化功能不足,進補要選用補而不峻、潤而不膩的平補之品,不宜選用滋膩礙胃的補品,避免加重脾胃負擔,損害消化功能。

 

年老體弱 補腎益肝為本

對於年老久病患者,腎中精氣衰少,見鼻咽乾燥、口渴夜間飲水,或乾咳少痰,頭暈目眩、耳鳴健忘、腰脊酸軟、頭髮稀疏,大便不暢。可用養肝益腎湯:地黃、制何首烏、女貞子、旱蓮草、枸杞子、黃芪、淮山、黃精、麥冬各10-15克,瘦肉3-5兩,10碗水煲至三至四碗,煲一小時左右。

 

如肺腎陽氣不足,見形寒肢冷、痰多白黏、腰膝酸痛、夜尿頻數,浮腫,睡眠不佳等。可用溫陽益腎湯:當歸、黨參、益智仁、核桃肉、桂圓肉、杜仲、狗脊、桑寄生、續斷各10克,瘦肉3-5兩,10碗水煲至三至四碗,煲一小時左右。

 

平時要注意勞逸適度,多飲水、豆漿等,並作適量運動。

 


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