營養Guide

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維他命A(Vitamin A)

是油溶性物質,需要礦物質和脂肪來消化。它可防止夜盲症和視力退減,是維持心血管及視力健康的元素。

維他命B雜(Vitamin B)

是由十二種相關的水溶性物質和八種維他命所構成。它有助紓緩壓力及促進體力消耗後加快復原。

維他命C(Vitamin C)

是有效的抗氧化物,屬水溶性物筫,是多種人體代謝過程中必需的養分,能增強人體的抵抗力,幫助傷口癒合。

維他命D(Vitamin D)

能在食物中攝取或於陽光下身體自行製造。在它的幫助下,能使鈣質和磷質有效地被利用,以製造骨骼和牙齒。

維他命E(Vitamin E)

是一種強效抗氧化物,能保護人體組織免受自由基的侵害和延緩衰老,而它對紅血球的製造亦十分重要。

奧米加-3(Omega-3)

是多元不飽和脂肪酸,提供ALA、EPA及DHA,其中EPA有助促進血液循環,DHA則有助維持神經系統及眼睛健康。基於人體無法製造,必須從食物中攝取。


奧米加-6(Omega-6)

含GLA成分,是人體必須但無法自行製造的脂肪酸,除有利腦部功能外,它對人體正常生長及發展都非常重要。

奧米加-9(Omega-9)

由油酸及芥酸組成,屬不飽和脂肪酸。油酸是強效抗氧化物,可由人體轉化成奧米加-3及奧米加-6脂肪酸。

鈣(Calcium)

是人體的必需礦物質之一,它與鎂、維他命A及D一起的作用,是骨骼及牙齒生長及維持健康的必要養分。

鐵(Iron)

是製造血紅素和肌血球素的主要物質。它可以幫助成長、防止疲勞,預防和治療因缺鐵而引起的貧血。


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