健康小貼士

運動保持長者專注力

美國馬利蘭大學最近進行了兩項研究，其中一項是訪問了一零六位八十歲以上長者的運動習慣，並同時測試他們的專注能力；在另一個研究中，學者則用腦掃描器量度腦部的專注能力。結果兩項研究均証實，運動量較高的長者專注能力較佳。

為何運動可令長者保持專注力？學者指出，當心臟功能較佳時，血流量亦較佳，腦部有更多氧氣供應，運作時自然更出色。那麼需要特別的運動訓練嗎？卻又未必，因為在受訪長者中，即使專注力較佳，身體也不一定很強壯。只要適量運動，活動一下身子，腦部自能保持靈活。